رفتن به نوشته‌ها

ترفندهایی برای کنار آمدن با ترس از ازدواج

برای کنار آمدن با ترس از ازدواج چه کارهایی انجام دهیم؟

۱-یک ازدواج سالم را تعریف کنید ،به جای اینکه بر روابط خراب شده دیگران تمرکز کنید به این فکر کنید که چه چیزی جواب می‌دهد

۲-وارد ازدواجی شوید که تعهد در آن وجود داشته باشد و هرگز به این فکر نکنید که گزینه طلاق هم وجود دارد ،بهتر است که هر دو نفر به حفظ رابطه و انجام کارهایی که برای حفظ آن ضروری است فکر کنند

۳-توافق نداشتن بر سر امور عادی است و به معنای پایان رابطه نیست

۴-به چیزهایی تمرکز کنید که شما را به هم نزدیک می‌کند نه آن چیزهایی که شما را از هم جدا می‌کند یادتان نرود که شما به خاطر اشتراکاتی که داشتید در واقع به هم نزدیک شدید نه به خاطر تفاوت ها در عین حال که استقلال خودرا حفظ میکنید به اشتراکات متمرکز شوید ،بهترین روابط ،روابطی هستند که هر کدام از طرفین کارهای مربوط به خود را انجام می‌دهند ،استقلال خود را دارند و بعد به هم می پیوندند و لحظات خود را کنار هم سپری می‌کنند

۵-زمان رفتن به خواب به سه چیز مثبت که در طول روز داشته اید فکر کنید و سه چیز مثبت که روز بعد دوست دارید داشته باشید آن ها را با همسرتان در میان بگذارید و با لبخند به رختخواب بروید …

تلفن هماهنگی برای مشاوره : ۰۹۳۵۴۴۷۲۵۸۱ 

نازنین لطفی مشاور و روانشناس در مشهد

 

منتشر شده در زوج درمانی

اولین باشید که نظر می دهید

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *